Voorkom dat je overprikkeld wordt

Wij mensen krijgen 5x zoveel informatie op ons af dan 30 jaar geleden. De hele dag door worden we geprikkeld via e-mail, WhatsApp, social media en websites. Hoe zorg je dat dit je werk en leven niet gaat beheersen? Ons brein houdt van controle. Onze ingesleten copingmechanismen zorgen er dan…

Van speelbal naar spelleider

De wereld verandert sneller dan ooit. En we moeten ons sneller aanpassen dan ooit. We worden afgeleid door allerlei prikkels, waardoor we verwijderd kunnen raken van wie we zijn en wat we willen. Dit gegeven vraagt om nieuwe vaardigheden die het leven behapbaar te maken. Vaardigheden van de 21steeeuw waarmee…

OK, ik ben niet wat ik doe. Maar wie ben ik dan?

Mijn vorige blog draaide om het onderscheid tussen wie je bent en wat je doet. Dat klinkt heel logisch, maar kan ook lichte paniek veroorzaken. Vaak als je jezelf voorstelt aan anderen, vertel je wat je doet in het dagelijks leven. Dit wordt gemakkelijk verward met wie jij bent als persoon.…

Je bent niet wat je doet

We identificeren onszelf vaak met wat we doen en wat we bereiken in het leven. Dat gaat goed, totdat dingen iets minder lopen in je leven. Een gezond zelfvertrouwen komt voort uit jezelf, niet uit de wereld om je heen.  Het is belangrijk dat je weet dat je capabel bent om…

Bouwen aan zelfvertrouwen

Als je je zelfvertrouwen wilt vergroten, is het belangrijk dat je een positieve interne dialoog ontwikkelt. Elke pessimist vindt het raar om ineens over te stappen op positiviteit. Als je gewend bent om negatief te zijn, lijkt het net alsof je jezelf voor de gek houdt. Je kunt natuurlijk gewoon…

Dit leven is van jou

We hebben allemaal dromen. Het is echter belangrijk om te onderzoeken wat de motivaties zijn achter onze belangrijkste dromen. Jaag jij je eigen dromen na, of die van anderen? Waarom wil je veranderen? Waarom werk je richting de dromen die je nu najaagt? Als je bent zoals veel mensen, dan is…

Het overkomt mij altijd

Tijdens de coachopleiding bij Balansgroep wees mijn trainer mij heel terecht op een uitspraak die ik deed: “Het overkomt mij altijd.” Alsof ik zelf totaal geen invloed had op mijn eigen levensgeluk. Het kan soms heel verfrissend zijn wanneer iemand je even met de neus op de feiten drukt. “Willemien,…

Ik denk dat ik te veel denk…

Of je nou blijft nadenken over die ene fout die je gisteren maakte of je zorgen maakt over of je morgen wel succes gaat hebben. Mensen die overal over nadenken worden geplaagd door gedachtes die ze niet uit hun hoofd kunnen krijgen. Hoewel iedereen deze momenten wel kent, kunnen sommige…

Is dit alles?

Gisteren zag ik de aflevering van Zomergasten met Esther Perel. Ze vertelde over hoe zij vaak mensen ontvangt in haar praktijk die wel leven, maar op zoek zijn naar een levendig en voller leven. Mensen die zoekende zijn. Is dit nu alles? Ik denk dat bijna iedereen deze momenten wel…

Uit balen vooruitgang halen

Aan het begin van dit jaar had je nog goede hoop dat je je leven écht zou gaan veranderen. Je voelde je hoopvol, want een nieuwe ronde dus ook nieuwe kansen. En nu is het alweer lente en constateer je dat er tot nu toe weinig terechtgekomen is van al je…