PERSONAL COACHING

Alle trajecten starten met een gratis intakegesprek. In dit gesprek onderzoeken we samen wat je coachvraag is die centraal zal staan tijdens het coachtraject. Uiteraard is dit gesprek ook bedoeld om wederzijds te kijken of er een goed gevoel is bij het te doorlopen coachtraject.

Enkele voorbeelden van coachvragen:

  • Hoe kan ik me zekerder voelen van mezelf?
  • Hoe krijg ik weer balans tussen mijn werk en privé?
  • Ik zit veel in mijn hoofd. Hoe kan ik mijn gevoel meer laten spreken?
  • Ik voel me vastzitten in de verantwoordelijkheden naar de mensen om me heen. Ik vraag me weleens af: Wie ben ik eigenlijk?
  • Ik ben een tijd ziek geweest en probeer mijn leven weer op te pakken. Dit vind ik moeilijk. Wat kan mij hierbij helpen? Hoe kan ik dit aanpakken?

Verschillende mogelijkheden voor personal coaching

  • Keuze uit: –    een los gesprek;
    • een traject van 4 sessies of een traject van 8 sessies;
    • of 1 coachsessie met TMA methode;
  • De gesprekken duren 1 tot 1,5 uur;
  • Locatie: coachruimte in Leiden;
  • Duur traject: de gesprekken vinden om de 2-3 weken plaats;

Opbouw coachtraject

Fase 1: Helder formuleren wie jij bent: Hierin onderzoek je jouw drijfveren, talenten, kwaliteiten, valkuilen en je levensloop tot nu toe. Deze fase geeft overzicht en inzichten en vergroot je zelfkennis.

Fase 2: Doelen opstellen: In de ‘Doelenfase’ bespreek je wat je aan het eind van dit coachtraject bereikt wilt hebben. Binnen deze fase worden de doelen concreet en helder geformuleerd.

Fase 3: Actie!: In deze fase maken we samen een actieplan zodat je je coachdoel(en) kunt behalen. Je zult merken dat door echt in actie te komen, je grote stappen voorwaarts gaat maken. Deze laatste fase is praktisch en concreet, zodat het resultaat meteen merkbaar is in de praktijk.